Danie główne
Pizza de lentilles corail sans farine ni œufs
40 minPorcje: 2Nutri-Score B€
B
40 min
40 minPizza de lentilles corail sans farine ni œufs
czego potrzebujesz
Składniki
lentilles corail (crues, rincées et trempées 10 min dans l'eau chaude)Spiżarnia200 g
eauInne160 ml
huile d'oliveSpiżarnia15 ml
selPrzyprawy5 g
herbes de ProvencePrzyprawy2 g- levure chimiqueSpiżarnia2 g
sauce tomateSpiżarnia100 g
mozzarella (égouttée et tranchée)Nabiał125 g
basilic (frais, effeuillé)Warzywa i owoce5 g
na porcję
Wartości odżywcze
514kcal
- Węglowodany
- 65 g
- Białko
- 28 g
- Tłuszcz
- 16 g
czego użyjesz
Przybory
Blender kielichowy
Blacha do pieczenia
Piekarnik
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Préparer les lentilles
- Rincer les lentilles corail.
- Les laisser tremper 10 min dans de l'eau chaude, puis les essorer.
- Krok 2
Mixer la pâte
- Placer les lentilles dans le mixeur avec l'eau, le sel, les herbes de Provence et la levure chimique.
- Mixer jusqu'à obtenir une préparation homogène.
- Krok 3
Cuire la base
- Verser la préparation sur une plaque de cuisson et l'étaler.
- Enfourner à 200 °C pendant 15 à 20 min selon le four.
- Krok 4
Garnir et gratiner
- Garnir la pâte de sauce tomate, de mozzarella et de basilic.
- Enfourner à nouveau 5 min.
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