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Poisson frit et riz au lait de coco
Danie główne

Poisson frit et riz au lait de coco

45 minPorcje: 4Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • riz (rincé)Produkty zbożowe300 g
  • lait de cocoSpiżarnia400 ml
  • eauInne300 ml
  • selPrzyprawy5 g
  • filets de poisson blanc (coupés en morceaux)Ryby600 g
  • farineSpiżarnia100 g
  • poivre noir (moulu)Przyprawy2 g
  • huile de fritureSpiżarnia500 ml
  • citron vert (coupé en quartiers)Warzywa i owoce1 kawałek

na porcję

Wartości odżywcze

688kcal

Węglowodany
66 g
Białko
33 g
Tłuszcz
33 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Rondel
  • Patelnia
  • Miska
  • Łyżka cedzakowa

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Cuire le riz au lait de coco

    • Rincer le riz puis le verser dans une casserole avec le lait de coco, l'eau et le sel.
    • Porter à ébullition, puis couvrir et laisser cuire à feu doux jusqu'à absorption du liquide.
    • Laisser reposer à couvert hors du feu.
    Krok 1
  2. Préparer le poisson

    • Couper les filets de poisson en morceaux réguliers.
    • Saler et poivrer, puis les enrober de farine en secouant l'excédent.
    Krok 2
  3. Frire le poisson

    • Chauffer l'huile dans une poêle.
    • Frire les morceaux de poisson jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés et croustillants.
    • Égoutter sur une grille ou du papier absorbant.
    Krok 3
  4. Dresser

    • Servir le riz au lait de coco avec le poisson frit et des quartiers de citron vert.
    Krok 4