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Pollo asado en air fryer con hierbas y limón
Danie główne

Pollo asado en air fryer con hierbas y limón

1 godz. 30 minPorcje: 2Nutri-Score B€€
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • pollo entero (limpio)Mięso1,5 kg
  • tomillo (seco, en cucharaditas)Przyprawy2 kawałki
  • romero (seco, en cucharaditas)Przyprawy2 kawałki
  • pimienta negra en grano (media cucharadita)Przyprawy1 g
  • laurel (hojas secas)Przyprawy2 kawałki
  • ajo (dientes enteros)Warzywa i owoce2 kawałki
  • ralladura de limón (ralladura de un limón)Warzywa i owoce1 kawałek
  • limón (medio limón en gajos)Warzywa i owoce1 kawałek
  • sal (al gusto)Przyprawy10 g
  • aceite de oliva (chorro generoso)Spiżarnia40 ml
  • agua (para el fondo de la cesta)Napoje100 ml

na porcję

Wartości odżywcze

1704kcal

Węglowodany
6 g
Białko
150 g
Tłuszcz
120 g
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czego użyjesz

Przybory

  • Robot wielofunkcyjny
  • Frytkownica beztłuszczowa
  • Łopatka kuchenna

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Preparar la mezcla de hierbas

    • Combina el tomillo, el romero, los granos de pimienta negra y las hojas de laurel en el procesador de alimentos.
    • Agrega la ralladura de limón y un chorro generoso de aceite de oliva.
    • Tritura hasta lograr una mezcla aromática y lista para el pollo.
    Krok 1
  2. Marinar el pollo

    • Frota la mezcla de hierbas sobre el pollo, cubriendo todos los rincones.
    • Agrega sal en el interior y por fuera y masajea bien.
    • Deja reposar el pollo en la nevera durante unas horas o, mejor aún, un día completo.
    Krok 2
  3. Rellenar y asar el pollo

    • Introduce los gajos de limón y los dientes de ajo dentro del pollo.
    • Coloca el pollo en la cesta de la air fryer con las pechugas hacia abajo.
    • Hornea a 160 grados durante 45 minutos con la air fryer precalentada.
    Krok 3
  4. Dar la vuelta y dorar

    • Voltea el pollo con cuidado.
    • Hornea otros 20 minutos a 160 grados hasta que tome un color dorado.
    Krok 4
  5. Preparar la salsa

    • Añade agua en el fondo de la cesta y despega los sabores del fondo con una espátula de silicona.
    • Puedes usar vino blanco o cerveza rubia para un toque extra.
    • Hornea a 180 grados durante 2 minutos y vierte la salsa sobre el pollo.
    Krok 5