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Pommes de terre écrasées au micro-ondes (astuce sans gaz)
Dodatek

Pommes de terre écrasées au micro-ondes (astuce sans gaz)

12 minPorcje: 2Nutri-Score B€
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • pommes de terre (coupées en petits morceaux)Warzywa i owoce4 kawałki
  • eau (un petit peu, pour la vapeur)Inne30 ml
  • beurre (une petite noix)Nabiał15 g
  • selPrzyprawy2 g

na porcję

Wartości odżywcze

208kcal

Węglowodany
34 g
Białko
4 g
Tłuszcz
6 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Kuchenka mikrofalowa
  • Tłuczek do ziemniaków

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer les pommes de terre dans le sac

    • Éplucher les pommes de terre et les couper en petits morceaux.
    • Les mettre dans un sac avec un petit peu d'eau pour créer de la vapeur.
    • Fermer le sac avec un nœud et percer deux petits trous pour laisser la vapeur s'échapper.
    Krok 1
  2. Cuire au micro-ondes

    • Poser le sac au micro-ondes.
    • Cuire selon la puissance de l'appareil (environ 5 min pour un micro-ondes de 750 W).
    Krok 2
  3. Écraser avec le beurre

    • Ajouter une petite noix de beurre dans le sac.
    • Écraser les pommes de terre au presse-purée en laissant de petits morceaux.
    • Saler et mélanger.
    Krok 3