Skip to content
Pommes de terre farcies protéinées
Danie główne

Pommes de terre farcies protéinées

55 minPorcje: 2Nutri-Score B€€
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • pommes de terre (lavées, piquées à la fourchette)Warzywa i owoce600 g
  • steak haché 5 %Mięso200 g
  • oignon rouge (ciselé)Warzywa i owoce1 kawałek
  • champignons de Paris (émincés)Warzywa i owoce150 g
  • crème fraîche allégéeNabiał150 g
  • mozzarella râpéeNabiał50 g
  • huile d'oliveSpiżarnia5 ml
  • selPrzyprawy2 g
  • poivrePrzyprawy1 g
  • paprika fuméPrzyprawy2 g

na porcję

Wartości odżywcze

509kcal

Węglowodany
53 g
Białko
28 g
Tłuszcz
21 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Piekarnik
  • Patelnia
  • Miska

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Cuire les pommes de terre au four

    • Piquer les pommes de terre avec une fourchette.
    • Enfourner à 200 °C.
    Krok 1
  2. Préparer les légumes

    • Ciseler l'oignon rouge.
    • Émincer les champignons de Paris.
    Krok 2
  3. Faire revenir l'oignon

    • Chauffer l'huile d'olive dans une poêle.
    • Faire suer l'oignon rouge jusqu'à ce qu'il devienne translucide.
    Krok 3
  4. Ajouter les champignons puis la viande

    • Ajouter les champignons et laisser cuire quelques minutes.
    • Ajouter le steak haché 5 %.
    Krok 4
  5. Assaisonner et cuire la viande

    • Assaisonner avec le sel, le poivre et le paprika fumé.
    • Laisser cuire jusqu'à ce que la viande soit cuite.
    Krok 5
  6. Ajouter la crème

    • Baisser le feu.
    • Ajouter la crème fraîche allégée et bien mélanger.
    Krok 6
  7. Évider les pommes de terre

    • Couper les pommes de terre au premier tiers.
    • Récupérer la pulpe avec une cuillère, en aidant de la pointe d'un couteau si besoin, sans abîmer la peau.
    Krok 7
  8. Mélanger la pulpe à la farce

    • Ajouter la pulpe dans la poêle avec la préparation à la viande.
    • Ajouter un peu de mozzarella et bien mélanger.
    Krok 8
  9. Garnir les pommes de terre

    • Garnir les pommes de terre du mélange.
    • Ajouter le reste de mozzarella par-dessus.
    Krok 9
  10. Gratiner au four

    • Remettre au four en mode grill à environ 220 °C.
    Krok 10