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Potimarron rôti caramélisé & crème de feta
Przystawka

Potimarron rôti caramélisé & crème de feta

50 minPorcje: 2Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • potimarron (coupé en tranches)Warzywa i owoce1 kawałek
  • feta (émiettée)Nabiał200 g
  • yaourt à la grecqueNabiał150 g
  • noix (concassées)Orzechy i nasiona40 g
  • amandesOrzechy i nasiona30 g
  • sirop d'agaveSpiżarnia20 ml
  • huile d'oliveSpiżarnia40 ml
  • piment d'EspelettePrzyprawy2 g
  • fleur de selPrzyprawy3 g
  • poivre (moulu)Przyprawy2 g
  • curcumaPrzyprawy3 g
  • thymPrzyprawy2 g
  • ail en poudrePrzyprawy3 g

na porcję

Wartości odżywcze

565kcal

Węglowodany
38 g
Białko
16 g
Tłuszcz
39 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Piekarnik
  • Naczynie żaroodporne
  • Blender kielichowy
  • Patelnia

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer et rôtir le potimarron

    • Couper le potimarron en tranches et les déposer dans un plat allant au four.
    • Arroser d'huile d'olive et de sirop d'agave, puis assaisonner de fleur de sel, poivre et curcuma.
    • Enfourner à 200 °C.
    Krok 1
  2. Mixer la crème de feta

    • Mixer la feta, le yaourt à la grecque, le piment d'Espelette, l'huile d'olive, le curcuma, le poivre et l'ail en poudre.
    • Ajuster la texture avec un peu de yaourt ou d'huile si elle est trop épaisse, puis réserver.
    Krok 2
  3. Griller les noix et les amandes

    • Faire revenir les noix et les amandes avec un peu d'huile dans une poêle jusqu'à ce qu'elles soient dorées.
    Krok 3
  4. Dresser l'assiette

    • Déposer les tranches de potimarron rôties dans une assiette.
    • Ajouter la crème de feta, les noix et amandes grillées, un filet de sirop d'agave, du thym et du poivre.
    Krok 4