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Poulet à l'ail
Danie główne

Poulet à l'ail

30 minPorcje: 4Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • blancs de poulet (coupés en morceaux)Mięso800 g
  • ail (émincé)Warzywa i owoce8 kawałki
  • huile d'oliveSpiżarnia30 ml
  • beurreNabiał30 g
  • crème fraîcheNabiał200 ml
  • persil (ciselé)Warzywa i owoce10 g
  • selPrzyprawy5 g
  • poivre noir (moulu)Przyprawy2 g

na porcję

Wartości odżywcze

508kcal

Węglowodany
4 g
Białko
47 g
Tłuszcz
34 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Miska

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Assaisonner le poulet

    • Déposer les morceaux de poulet dans un saladier.
    • Saler et poivrer généreusement, puis mélanger.
    Krok 1
  2. Saisir le poulet

    • Chauffer l'huile d'olive dans une poêle.
    • Faire dorer les morceaux de poulet sur toutes les faces.
    Krok 2
  3. Ajouter l'ail

    • Ajouter le beurre et l'ail émincé.
    • Faire revenir en remuant pour parfumer le poulet.
    Krok 3
  4. Crémer la sauce

    • Verser la crème fraîche dans la poêle.
    • Laisser mijoter à feu doux jusqu'à obtenir une sauce onctueuse.
    Krok 4
  5. Dresser

    • Parsemer de persil ciselé.
    • Servir bien chaud.
    Krok 5