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Poulet au curry et lait de coco en 15 minutes
Danie główne

Poulet au curry et lait de coco en 15 minutes

15 minPorcje: 2Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • blancs de poulet (coupés en morceaux)Mięso400 g
  • huile d'oliveSpiżarnia20 ml
  • curryPrzyprawy8 g
  • piment d'EspelettePrzyprawy2 g
  • paprikaPrzyprawy3 g
  • selPrzyprawy3 g
  • poivre (moulu)Przyprawy1 g
  • beurreNabiał20 g
  • maïzenaSpiżarnia10 g
  • lait de cocoSpiżarnia200 ml
  • romarin (effeuillé)Warzywa i owoce2 g
  • riz blanc cuit (cuit)Produkty zbożowe300 g

na porcję

Wartości odżywcze

659kcal

Węglowodany
48 g
Białko
48 g
Tłuszcz
31 g
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czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Miska

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Assaisonner le poulet

    • Mélanger le curry, le piment d'Espelette, le paprika, le sel et le poivre.
    • Enrober les morceaux de poulet de ce mélange.
    Krok 1
  2. Saisir le poulet

    • Chauffer l'huile d'olive à feu vif dans une poêle.
    • Faire dorer les morceaux de poulet sur toutes les faces.
    Krok 2
  3. Préparer la sauce coco

    • Baisser le feu, ajouter le beurre et le romarin.
    • Délayer la maïzena dans un peu de lait de coco puis verser le reste dans la poêle.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une sauce nappante.
    Krok 3
  4. Dresser

    • Servir le poulet et sa sauce avec le riz blanc cuit.
    Krok 4