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Poulet coco crémeux
Danie główne

Poulet coco crémeux

30 minPorcje: 2Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • poulet (coupé en petits morceaux)Mięso300 g
  • lait de cocoSpiżarnia200 g
  • oignon (émincé)Warzywa i owoce0,5 kawałki
  • sauce tomateSpiżarnia30 ml
  • maïzenaSpiżarnia20 g
  • huile d'oliveSpiżarnia15 ml
  • selPrzyprawy2 g
  • poivre (moulu)Przyprawy1 g
  • paprikaPrzyprawy3 g
  • curry thaïPrzyprawy5 g

na porcję

Wartości odżywcze

404kcal

Węglowodany
16 g
Białko
31 g
Tłuszcz
24 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Płyta kuchenna

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer le poulet et l'oignon

    • Découper le poulet en petits morceaux.
    • Émincer l'oignon.
    Krok 1
  2. Faire caraméliser l'oignon

    • Chauffer l'huile d'olive dans une poêle.
    • Faire revenir l'oignon jusqu'à ce qu'il soit bien caramélisé.
    Krok 2
  3. Saisir le poulet avec les épices

    • Ajouter le poulet dans la poêle.
    • Assaisonner avec le sel, le poivre, le paprika et le curry thaï.
    • Faire revenir le tout.
    Krok 3
  4. Mijoter avec le lait de coco

    • Verser le lait de coco.
    • Laisser mijoter le tout à feu doux.
    Krok 4
  5. Ajouter la sauce tomate et épaissir

    • Ajouter la sauce tomate.
    • Incorporer la maïzena pour épaissir la sauce.
    • Poursuivre la cuisson quelques minutes en remuant.
    Krok 5
  6. Servir

    • Servir le poulet coco bien chaud, avec du riz et des brocolis.
    Krok 6