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Poulet rouge char siu
Danie główne

Poulet rouge char siu

45 minPorcje: 4Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • cuisses de pouletMięso1 kg
  • citron (pour nettoyer le poulet)Warzywa i owoce1 kawałek
  • vinaigre (pour nettoyer le poulet)Spiżarnia30 ml
  • mélange d'épices en poudrePrzyprawy15 g
  • sauce soja sucréeSpiżarnia30 ml
  • poudre char siu (2 sachets)Przyprawy30 g
  • huile (un filet)Spiżarnia15 ml
  • colorant rougeSpiżarnia5 ml
  • sauce hoisinSpiżarnia30 ml
  • mielSpiżarnia15 ml

na porcję

Wartości odżywcze

528kcal

Węglowodany
11 g
Białko
48 g
Tłuszcz
33 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Naczynie żaroodporne
  • Piekarnik

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Nettoyer le poulet

    • Frotter les cuisses de poulet avec le citron et le vinaigre.
    • Rincer et égoutter.
    Krok 1
  2. Assaisonner et mariner

    • Ajouter le mélange d'épices en poudre, la sauce soja sucrée, la poudre char siu, l'huile, le colorant rouge, la sauce hoisin et le miel.
    • Bien mélanger à la main avec des gants alimentaires.
    • Laisser mariner idéalement toute une nuit, minimum 2 heures.
    Krok 2
  3. Cuire à la poêle

    • Saisir les cuisses de poulet dans une poêle sans matière grasse.
    • Retourner des deux côtés et badigeonner régulièrement de sauce jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées.
    Krok 3
  4. Finir au four

    • Déposer le poulet dans un plat et enfourner quelques minutes.
    Krok 4