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Poulet vapeur, sauce gingembre & cébettes
Danie główne

Poulet vapeur, sauce gingembre & cébettes

1 godz. 10 minPorcje: 4Nutri-Score B€€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • poulet (en morceaux)Mięso800 g
  • ail (gousses, en rondelles)Warzywa i owoce4 kawałki
  • gingembre frais (en rondelles)Warzywa i owoce20 g
  • cébettes (finement émincées)Warzywa i owoce5 kawałki
  • graines de sésame (dorées)Orzechy i nasiona20 g
  • gingembre frais (râpé)Warzywa i owoce15 g
  • poivre (moulu)Przyprawy1 g
  • huile de pépins de raisin (neutre, bien chaude)Spiżarnia60 ml
  • sauce sojaSpiżarnia30 ml
  • mirinSpiżarnia15 ml
  • huile de sésameSpiżarnia15 ml
  • riz (cuit, bien chaud)Produkty zbożowe300 g

na porcję

Wartości odżywcze

639kcal

Węglowodany
63 g
Białko
44 g
Tłuszcz
24 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Wok
  • Parowar
  • Miska
  • Termometr kuchenny

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Cuire le poulet à la vapeur

    • Verser de l'eau dans le wok et installer un grand bol sur un support vapeur, avec un petit récipient retourné au centre.
    • Disposer le poulet autour avec l'ail et le gingembre, sans contact avec l'eau.
    • Couvrir et cuire à la vapeur jusqu'à ce que le poulet soit bien cuit à cœur.
    Krok 1
  2. Préparer l'huile parfumée

    • Dans un bol résistant à la chaleur, mélanger les cébettes, les graines de sésame, le gingembre râpé et le poivre.
    • Verser l'huile de pépins de raisin bien chaude dessus pour libérer les arômes.
    Krok 2
  3. Assaisonner la sauce

    • Ajouter la sauce soja, le mirin et l'huile de sésame.
    • Mélanger.
    Krok 3
  4. Effilocher le poulet et récupérer le jus

    • Effilocher la viande à la main.
    • Retourner le petit récipient pour récupérer le jus concentré.
    Krok 4
  5. Mélanger et servir

    • Verser le jus dans la sauce, ajouter le poulet effiloché et bien mélanger pour l'enrober.
    • Servir sur un riz bien chaud.
    Krok 5