Śniadanie

Pudding de chia au skyr et coulis de fruits

1 godz. 10 minPorcje: 1Nutri-Score A€

1 godz. 10 min

Śniadanie

przepis od

Nichelatti Kyria

@nichelattikyria

czego potrzebujesz

1 osoba

skyr nature (nature)Nabiał100 g
graines de chiaOrzechy i nasiona8 g
sirop d'érableSpiżarnia5 ml
lait végétal ou animal (ou eau)Napoje20 ml
coulis de fruits rouges (surgelé en galet, décongelé au frigo (ou 1 c. à s. de confiture))Warzywa i owoce20 g

na porcję

152kcal

czego użyjesz

krok po kroku

Mélanger les ingrédients
- Verser le skyr dans un récipient type pot de yaourt.
- Ajouter les graines de chia et mélanger.
- Verser le lait, le sirop d'érable et mélanger jusqu'à obtenir une texture homogène.
Krok 1
Réserver au frais
- Couvrir le récipient d'un film.
- Placer au réfrigérateur, idéalement toute une nuit.
Krok 2
Ajouter le coulis de fruits
- Décongeler le galet de coulis de fruits rouges au réfrigérateur.
- Récupérer le coulis et le déposer sur le pudding pris.
Krok 3