Deser
Pudding de graines de chia
2 godz. 10 minPorcje: 2Nutri-Score B€
B
2 godz. 10 min
2 godz. 10 minPudding de graines de chia
czego potrzebujesz
Składniki
graines de chiaSpiżarnia40 g
boisson végétaleNapoje250 ml
mielSpiżarnia15 ml- extrait de vanilleSpiżarnia5 ml
na porcję
Wartości odżywcze
119kcal
- Węglowodany
- 11 g
- Białko
- 4 g
- Tłuszcz
- 7 g
czego użyjesz
Przybory
Miska
Trzepaczka
bocal ×2
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Mélanger les ingrédients
- Verser les graines de chia dans un saladier.
- Ajouter la boisson végétale, le miel et l'extrait de vanille.
- Fouetter pour bien répartir les graines et éviter les grumeaux.
- Krok 2
Laisser gonfler
- Répartir le mélange dans des bocaux.
- Réserver au réfrigérateur en remuant une fois après 10 min.
- Krok 3
Servir
- Mélanger à nouveau le pudding avant de déguster bien frais.
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