Danie główne
Riz au poulet fajita crémeux et fromagé
55 minPorcje: 4Nutri-Score C€€
C
55 min
55 minRiz au poulet fajita crémeux et fromagé
przepis od
Itscoldtrain
@itscoldtrain2
3 przepisy
10 importów
ugotowano 0 razy
czego potrzebujesz
Składniki
riz (cru, rincé)Produkty zbożowe300 g
blanc de poulet (coupé en dés)Mięso400 g
oignon (coupé en dés)Warzywa i owoce1 kawałek
poivrons vert, jaune et rouge (épépinés et coupés en lanières)Warzywa i owoce3 kawałki- ail en purée (4 cuillères à café)Warzywa i owoce20 g
fromage à la crème allégé (1 pot entier)Nabiał200 g
tomates concassées (1 boîte)Spiżarnia400 g- tomate cuisinée (1 boîte)Spiżarnia400 g
eau (pour rincer la boîte)Inne100 ml
persilladePrzyprawy10 g- mélange d'épices espagnolPrzyprawy10 g
pimentPrzyprawy3 g
selPrzyprawy5 g
poivrePrzyprawy2 g
mozzarella (coupée en fines lamelles)Nabiał200 g
na porcję
Wartości odżywcze
588kcal
- Węglowodany
- 75 g
- Białko
- 33 g
- Tłuszcz
- 18 g
czego użyjesz
Przybory
Naczynie żaroodporne
Patelnia
Łopatka kuchenna
Miska
Piekarnik
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Préparer la garniture
- Couper le blanc de poulet en dés.
- Émincer l'oignon et les poivrons vert, jaune et rouge.
- Faire revenir le tout dans une poêle avec l'ail en purée.
- Krok 2
Mélanger la sauce
- Dans un saladier, mélanger le fromage à la crème allégé, les tomates concassées et la tomate cuisinée.
- Rincer la boîte avec l'eau et verser dans le mélange.
- Ajouter la persillade, le mélange d'épices espagnol, le piment, le sel et le poivre.
- Krok 3
Assembler le riz
- Ajouter le riz cuit et la garniture poulet-poivrons dans le plat à four.
- Mélanger jusqu'à ce que tout soit bien combiné.
- Répartir la mozzarella coupée en fines lamelles sur le dessus.
- Krok 4
Cuire au four
- Couvrir le plat de papier aluminium.
- Enfourner jusqu'à ce que le fromage soit fondu et le plat bien chaud.
najczęściej gotowane najpierw