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Riz cantonais à la guyanaise (riz parfumé)
Danie główne

Riz cantonais à la guyanaise (riz parfumé)

50 minPorcje: 6Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

6 osób
  • riz basmati (cuit et refroidi)Produkty zbożowe600 g
  • oignon (émincé)Warzywa i owoce2 kawałki
  • céleri (émincé)Warzywa i owoce3 kawałki
  • petits pois (égouttés)Warzywa i owoce150 g
  • poivron rouge et jaune (épépiné et émincé)Warzywa i owoce2 kawałki
  • pak choï (émincé)Warzywa i owoce2 kawałki
  • œufs (battus)Nabiał6 kawałki
  • crevettes (décortiquées, lavées au citron et au vinaigre)Ryby400 g
  • porc laqué (mariné puis caramélisé, émincé)Mięso400 g
  • citron (pour laver la viande et les crevettes)Warzywa i owoce1 kawałek
  • vinaigre (pour laver la viande et les crevettes)Spiżarnia30 ml
  • mélange d'épicesPrzyprawy15 g
  • selPrzyprawy8 g
  • ail (haché (facultatif))Warzywa i owoce3 kawałki
  • huile (pour le wok)Spiżarnia60 ml

na porcję

Wartości odżywcze

542kcal

Węglowodany
80 g
Białko
22 g
Tłuszcz
15 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Wok
  • Miska ×2
  • Łopatka kuchenna

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer la viande et les crevettes

    • Laver le porc et les crevettes avec le citron et le vinaigre.
    • Mariner le porc puis le faire caraméliser dans le wok.
    • Faire revenir les crevettes rapidement, maximum 5 minutes, pour une chair tendre et juteuse.
    Krok 1
  2. Faire revenir les légumes

    • Faire chauffer l'huile dans le wok.
    • Faire revenir rapidement l'oignon, le céleri, le pak choï et les poivrons.
    • Assaisonner avec le mélange d'épices, le sel et l'ail si souhaité.
    Krok 2
  3. Cuire les œufs avec le riz

    • Faire chauffer l'huile dans le wok et ajouter les œufs battus.
    • Avant que les œufs soient complètement cuits, ajouter le riz.
    • Mélanger le tout dans le wok.
    Krok 3
  4. Faire sauter le riz parfumé

    • Faire sauter le riz sans arrêt jusqu'à ce qu'il commence tout juste à sentir le grillé, sans le brûler.
    • Goûter régulièrement et rectifier le sel.
    • Retirer du wok dès que le riz est parfumé.
    Krok 4
  5. Assembler et servir

    • Réunir le riz, les légumes, les crevettes et le porc caramélisé.
    • Mélanger délicatement et servir bien chaud.
    Krok 5