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Riz croustillant au poulet
Danie główne

Riz croustillant au poulet

35 minPorcje: 2Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • riz (cuit et refroidi)Produkty zbożowe200 g
  • blanc de poulet (coupé en dés)Mięso300 g
  • huileSpiżarnia30 ml
  • sauce sojaSpiżarnia20 ml
  • ail (haché)Warzywa i owoce2 kawałki
  • œufNabiał2 kawałki
  • oignon nouveau (émincé)Warzywa i owoce2 kawałki
  • selPrzyprawy3 g
  • poivrePrzyprawy2 g

na porcję

Wartości odżywcze

697kcal

Węglowodany
83 g
Białko
41 g
Tłuszcz
23 g
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czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Miska
  • Łopatka kuchenna

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer le poulet

    • Assaisonner les dés de poulet avec le sel et le poivre.
    • Chauffer une partie de l'huile dans la poêle et saisir le poulet jusqu'à ce qu'il soit doré et cuit.
    Krok 1
  2. Cuire les œufs et l'ail

    • Pousser le poulet sur le côté et verser les œufs battus.
    • Brouiller les œufs puis ajouter l'ail haché et mélanger.
    Krok 2
  3. Croustiller le riz

    • Ajouter le riz cuit et le reste d'huile, puis bien étaler le riz dans la poêle.
    • Laisser croustiller sans trop remuer, puis mélanger et répéter l'opération.
    Krok 3
  4. Assaisonner et servir

    • Verser la sauce soja et mélanger.
    • Parsemer d'oignon nouveau émincé et servir aussitôt.
    Krok 4