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Roulés de concombre au saumon fumé
Przystawka

Roulés de concombre au saumon fumé

40 minPorcje: 3Nutri-Score B€€
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czego potrzebujesz

Składniki

3 osoby
  • concombre (gros, en fines lamelles à l'économe)Warzywa i owoce1 kawałek
  • fromage frais allégéNabiał150 g
  • saumon fumé (en tranches)Ryby120 g
  • jus de citron (½ citron pressé)Warzywa i owoce15 ml
  • persil frais (ciselé)Warzywa i owoce10 g
  • poivre (moulu)Przyprawy1 g
  • graines de sésame (facultatif)Orzechy i nasiona10 g

na porcję

Wartości odżywcze

141kcal

Węglowodany
4 g
Białko
11 g
Tłuszcz
9 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Obieraczka
  • Miska

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer les lamelles de concombre

    • Réaliser de fines lamelles de concombre à l'aide d'un économe.
    • Déposer les lamelles sur du papier absorbant quelques minutes pour retirer l'excès d'eau.
    Krok 1
  2. Garnir les lamelles

    • Disposer les lamelles en les faisant légèrement se chevaucher.
    • Étaler une fine couche de fromage frais.
    • Déposer les tranches de saumon fumé, puis ajouter un filet de jus de citron, le persil ciselé et un peu de poivre.
    Krok 2
  3. Rouler et réserver au frais

    • Rouler délicatement en serrant bien.
    • Parsemer éventuellement de graines de sésame.
    • Placer au réfrigérateur avant de couper en tronçons.
    Krok 3