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Salade César au poulet
Danie główne

Salade César au poulet

35 minPorcje: 2Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • laitue romaine (lavée et coupée en morceaux)Warzywa i owoce1 kawałek
  • blanc de poulet (en escalopes)Mięso300 g
  • pain (coupé en cubes pour les croûtons)Piekarnia100 g
  • parmesan (râpé)Nabiał50 g
  • jaune d'œufNabiał1 kawałek
  • filet d'anchois (égoutté)Ryby3 kawałki
  • ail (gousse pelée)Warzywa i owoce1 kawałek
  • moutarde de DijonSpiżarnia10 g
  • jus de citronWarzywa i owoce15 ml
  • huile d'oliveSpiżarnia80 ml
  • selPrzyprawy3 g
  • poivre noir (moulu)Przyprawy2 g

na porcję

Wartości odżywcze

702kcal

Węglowodany
31 g
Białko
41 g
Tłuszcz
46 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Miska
  • Trzepaczka

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer les croûtons

    • Couper le pain en cubes.
    • Faire dorer les cubes dans un filet d'huile d'olive à la poêle jusqu'à ce qu'ils soient croustillants.
    Krok 1
  2. Cuire le poulet

    • Saisir les escalopes de poulet dans la poêle avec un peu d'huile.
    • Saler et poivrer, puis laisser dorer de chaque côté jusqu'à cuisson complète.
    • Découper en lamelles.
    Krok 2
  3. Préparer la sauce César

    • Écraser l'ail et les anchois en pâte.
    • Fouetter avec le jaune d'œuf, la moutarde et le jus de citron.
    • Verser l'huile d'olive en filet en fouettant pour émulsionner, puis ajouter la moitié du parmesan, du sel et du poivre.
    Krok 3
  4. Dresser la salade

    • Mélanger la romaine avec la sauce César.
    • Ajouter le poulet et les croûtons.
    • Parsemer du reste de parmesan râpé et servir.
    Krok 4