Dodatek
Salade de concombre
15 minPorcje: 4Nutri-Score A€
A
15 min
15 minSalade de concombre
czego potrzebujesz
Składniki
concombre (lavé, épluché en partie et coupé en fines rondelles)Warzywa i owoce2 kawałki
yaourt grec (nature)Nabiał150 g
ail (gousse pressée)Warzywa i owoce1 kawałek
jus de citron (frais)Warzywa i owoce15 ml
huile d'oliveSpiżarnia15 ml- menthe fraîche (feuilles ciselées)Warzywa i owoce8 g
selPrzyprawy3 g
poivre noir (moulu)Przyprawy1 g
na porcję
Wartości odżywcze
59kcal
- Węglowodany
- 4 g
- Białko
- 2 g
- Tłuszcz
- 4 g
czego użyjesz
Przybory
Miska
Durszlak
Trzepaczka
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Préparer le concombre
- Laver et éplucher partiellement les concombres
- Les couper en fines rondelles
- Les mettre dans une passoire et saler légèrement
- Krok 2
Préparer la sauce
- Mélanger le yaourt grec avec l'ail pressé
- Ajouter le jus de citron et l'huile d'olive
- Saler, poivrer et fouetter jusqu'à obtenir une sauce lisse
- Krok 3
Assembler la salade
- Égoutter les concombres
- Les mélanger avec la sauce
- Parsemer de menthe ciselée et servir frais
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