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Salade de concombre au saumon fumé et yaourt grec
Przystawka

Salade de concombre au saumon fumé et yaourt grec

15 minPorcje: 4Nutri-Score B€€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • concombre (épluché, extrémités retirées, coupé en deux puis en lamelles)Warzywa i owoce2 kawałki
  • oignon rouge (coupé en morceaux)Warzywa i owoce1 kawałek
  • saumon fumé (coupé en morceaux)Ryby150 g
  • citron (pressé (jus))Warzywa i owoce1 kawałek
  • huile d'olive (un filet)Spiżarnia15 ml
  • poivre (moulu)Przyprawy1 g
  • persilladePrzyprawy5 g
  • yaourt grecNabiał125 g
  • Saint Môret (deux cuillères)Nabiał30 g

na porcję

Wartości odżywcze

121kcal

Węglowodany
6 g
Białko
7 g
Tłuszcz
8 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Obieraczka
  • Miska

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer les concombres

    • Éplucher les concombres et retirer les extrémités.
    • Couper les concombres en deux dans le sens de la longueur, puis en lamelles.
    • Déposer les lamelles dans un saladier.
    Krok 1
  2. Ajouter l'oignon et le saumon

    • Couper l'oignon rouge en morceaux et l'ajouter aux concombres.
    • Ajouter le saumon fumé coupé en morceaux.
    Krok 2
  3. Assaisonner et lier la salade

    • Arroser du jus de citron et d'un filet d'huile d'olive.
    • Ajouter le poivre et la persillade.
    • Ajouter le yaourt grec et le Saint Môret, puis mélanger délicatement.
    Krok 3
  4. Servir

    • Réserver au frais jusqu'au service et servir bien frais avec les grillades.
    Krok 4