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Salade de patate douce caramélisée
Dodatek

Salade de patate douce caramélisée

30 minPorcje: 2Nutri-Score B€
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • patate douce (coupée en très petits cubes)Warzywa i owoce1 kawałek
  • huile d'olive (pour la cuisson et l'assaisonnement)Spiżarnia30 ml
  • sauce sojaSpiżarnia20 ml
  • selPrzyprawy2 g
  • ail (gousses, frais ou congelé, hachées)Warzywa i owoce2 kawałki
  • miel (facultatif, ajouté une fois refroidi)Spiżarnia10 ml

na porcję

Wartości odżywcze

196kcal

Węglowodany
16 g
Białko
2 g
Tłuszcz
14 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Miska

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Couper la patate douce

    • Éplucher la patate douce et la couper en très petits cubes réguliers.
    Krok 1
  2. Faire griller les cubes

    • Chauffer un peu d'huile d'olive dans une poêle bien chaude.
    • Ajouter les cubes de patate douce et les laisser griller sans couvrir.
    Krok 2
  3. Assaisonner et caraméliser

    • Baisser le feu lorsque les cubes ont une belle coloration.
    • Ajouter l'huile d'olive, la sauce soja, le sel et l'ail haché.
    • Mélanger, couvrir et laisser fondre à feu doux.
    Krok 3
  4. Refroidir et servir

    • Laisser refroidir complètement la patate douce caramélisée.
    • Ajouter éventuellement un filet de miel une fois refroidi.
    • Servir en salade, éventuellement sur un lit de verdure.
    Krok 4