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Salade de pâtes d'été aux haricots verts, guanciale et feta
Danie główne

Salade de pâtes d'été aux haricots verts, guanciale et feta

35 minPorcje: 4Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • OrecchietteProdukty zbożowe320 g
  • Haricots verts frais (équeutés)Warzywa i owoce200 g
  • Courgettes (coupées en fines rondelles ou en dés)Warzywa i owoce1 kawałek
  • Tomates confites (égouttées et émincées)Spiżarnia80 g
  • Fêta (émiettée)Nabiał150 g
  • CroûtonsPiekarnia60 g
  • Guanciale (coupé en lardons)Mięso100 g
  • Moutarde à l'anethSpiżarnia15 g
  • MoutardeSpiżarnia10 g
  • Aneth (ciselé)Warzywa i owoce10 g
  • Persil (ciselé)Warzywa i owoce10 g
  • SelPrzyprawy3 g
  • Poivre (moulu)Przyprawy2 g
  • Citron jaune (jus et zeste)Warzywa i owoce1 kawałek
  • Vinaigre de cidreSpiżarnia15 ml
  • Huile d'oliveSpiżarnia60 ml
  • Huile de pépins de raisinSpiżarnia30 ml

na porcję

Wartości odżywcze

563kcal

Węglowodany
66 g
Białko
16 g
Tłuszcz
26 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Garnek
  • Patelnia
  • Miska
  • Trzepaczka
  • Durszlak
  • Tarka

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Cuire les pâtes et les haricots verts

    • Porter une grande casserole d'eau salée à ébullition et cuire les orecchiette al dente.
    • Ajouter les haricots verts dans l'eau bouillante les dernières minutes de cuisson.
    • Égoutter le tout et rafraîchir sous l'eau froide, puis réserver.
    Krok 1
  2. Préparer la vinaigrette aux herbes

    • Dans un saladier, mélanger la moutarde à l'aneth, la moutarde, le jus et le zeste de citron jaune et le vinaigre de cidre.
    • Émulsionner avec l'huile d'olive et l'huile de pépins de raisin au fouet.
    • Ajouter l'aneth et le persil ciselés, saler et poivrer.
    Krok 2
  3. Rissoler le guanciale et les courgettes

    • Faire revenir le guanciale dans une poêle chaude jusqu'à ce qu'il soit doré et croustillant.
    • Ajouter les courgettes et les faire sauter quelques minutes, puis laisser tiédir.
    Krok 3
  4. Assembler la salade

    • Mélanger les pâtes et haricots verts refroidis avec la vinaigrette.
    • Ajouter le guanciale, les courgettes, les tomates confites, la fêta émiettée et les croûtons.
    • Mélanger délicatement et servir frais.
    Krok 4