Przystawka
Salade de pois chiches, avocat et feta
10 minPorcje: 2Nutri-Score B€
B
10 min
10 minSalade de pois chiches, avocat et feta
przepis od
Lisayourdiet
@lisayourdiet
3 przepisy
3 importy
ugotowano 0 razy
czego potrzebujesz
Składniki
pois chiches cuits (égouttés et rincés)Spiżarnia250 g
avocat (coupé en dés)Warzywa i owoce1 kawałek
feta (émiettée)Nabiał80 g
oignon rouge (émincé finement)Warzywa i owoce0,5 kawałki
menthe (ciselée)Warzywa i owoce8 g- estragon (ciselé)Warzywa i owoce5 g
huile d'olive (vierge extra)Spiżarnia30 ml- jus de citron (fraîchement pressé)Warzywa i owoce20 ml
paprika (en poudre)Przyprawy2 g
na porcję
Wartości odżywcze
381kcal
- Węglowodany
- 31 g
- Białko
- 14 g
- Tłuszcz
- 23 g
czego użyjesz
Przybory
Miska
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Préparer les ingrédients
- Égoutter et rincer les pois chiches.
- Couper l'avocat en dés, émincer l'oignon rouge et émietter la feta.
- Ciseler la menthe et l'estragon.
- Krok 2
Assembler la salade
- Réunir les pois chiches, l'avocat, la feta et l'oignon rouge dans un saladier.
- Ajouter la menthe et l'estragon ciselés.
- Krok 3
Assaisonner
- Arroser d'huile d'olive et de jus de citron.
- Saupoudrer de paprika et mélanger délicatement.
najczęściej gotowane najpierw