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Sandwich au poulet
Danie główne

Sandwich au poulet

15 minPorcje: 2Nutri-Score B€€
od @cedricgrolet17 importówugotowano 0 razy
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • poitrine de poulet (coupée en lamelles)Inne200 g
  • pain à hamburgerPiekarnia2 kawałki
  • laitue (lavée et essorée)Warzywa i owoce40 g
  • tomate (tranchée)Warzywa i owoce1 kawałek
  • mayonnaiseSpiżarnia30 g
  • moutardeSpiżarnia10 g
  • huile d'oliveSpiżarnia10 ml
  • selPrzyprawy2 g
  • poivrePrzyprawy1 g

na porcję

Wartości odżywcze

400kcal

Węglowodany
30 g
Białko
25 g
Tłuszcz
15 g

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Cuire le poulet

    • Assaisonner le poulet avec le sel et le poivre.
    • Faire chauffer l'huile d'olive dans une poêle.
    • Cuire le poulet 5 minutes de chaque côté jusqu'à dorure.
    Krok 1

  2. Préparer le sandwich

    • Toaster légèrement les pains à hamburger.
    • Étaler la mayonnaise et la moutarde sur les pains.
    • Ajouter la laitue, la tomate et le poulet.
    Krok 2

  3. Servir

    • Couper le sandwich en deux si désiré.
    • Servir immédiatement.
    Krok 3
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