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Sandwich au poulet
Danie główne

Sandwich au poulet

25 minPorcje: 2Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • baguette (coupée en deux dans la longueur)Piekarnia1 kawałek
  • blanc de poulet (coupé en lanières)Mięso300 g
  • huile d'oliveSpiżarnia15 ml
  • selPrzyprawy2 g
  • poivre noir (moulu)Przyprawy1 g
  • mayonnaiseSpiżarnia40 g
  • salade (lavée et essorée)Warzywa i owoce40 g
  • tomate (coupée en rondelles)Warzywa i owoce1 kawałek
  • cheddar (en tranches)Nabiał60 g

na porcję

Wartości odżywcze

678kcal

Węglowodany
65 g
Białko
43 g
Tłuszcz
28 g
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czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Łopatka kuchenna

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Cuire le poulet

    • Chauffer l'huile d'olive dans une poêle.
    • Saisir les lanières de poulet avec le sel et le poivre jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées et cuites à cœur.
    Krok 1
  2. Préparer le pain

    • Ouvrir la baguette en deux dans la longueur.
    • Tartiner l'intérieur de mayonnaise sur les deux faces.
    Krok 2
  3. Monter le sandwich

    • Déposer la salade puis les rondelles de tomate sur la base du pain.
    • Ajouter le poulet grillé et recouvrir de tranches de cheddar.
    • Refermer le sandwich et le presser légèrement.
    Krok 3
  4. Dorer le sandwich

    • Faire griller le sandwich dans la poêle chaude en le pressant, jusqu'à ce que le fromage fonde et que le pain soit croustillant.
    Krok 4