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Sandwich sando aux œufs
Przekąska

Sandwich sando aux œufs

20 minPorcje: 1Nutri-Score C€
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czego potrzebujesz

Składniki

1 osoba
  • œufs (à température ambiante)Inne2 kawałki
  • mayonnaiseSpiżarnia45 ml
  • ciboulette fraîche (émincée)Warzywa i owoce2 g
  • selPrzyprawy1 g
  • poivre (moulu)Przyprawy1 g
  • pain de mie (tranches fines)Piekarnia2 kawałki

na porcję

Wartości odżywcze

466kcal

Węglowodany
32 g
Białko
17 g
Tłuszcz
30 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Rondel
  • Tłuczek do ziemniaków
  • Miska

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Cuire les œufs durs

    • Porter de l'eau à ébullition.
    • Plonger les œufs à température ambiante pour éviter le choc thermique.
    • Laisser cuire 9 minutes.
    Krok 1
  2. Refroidir et écaler les œufs

    • Verser les œufs dans de l'eau froide pour stopper la cuisson.
    • Écaler les œufs (astuce : dans un petit pot avec un fond d'eau, ils s'épluchent tout seuls).
    Krok 2
  3. Préparer la garniture

    • Écraser les œufs durs refroidis à la fourchette ou à l'écrase-purée.
    • Ajouter la mayonnaise, la ciboulette, le sel et le poivre.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une texture bien crémeuse.
    Krok 3
  4. Monter le sandwich

    • Déposer une tranche de pain de mie.
    • Verser généreusement la garniture aux œufs.
    • Recouvrir d'une seconde tranche de pain.
    Krok 4