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Saumon poêlé, fondue de poireaux et beurre citronné
Danie główne

Saumon poêlé, fondue de poireaux et beurre citronné

35 minPorcje: 2Nutri-Score B€€
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • saumon (pavés avec peau, séchés)Ryby300 g
  • poireaux (taillés dans la longueur et émincés finement)Warzywa i owoce3 kawałki
  • crème liquideNabiał100 ml
  • beurreNabiał50 g
  • citron (pressé)Warzywa i owoce1 kawałek
  • huile d'oliveSpiżarnia15 ml
  • selPrzyprawy5 g
  • poivre (moulu)Przyprawy2 g

na porcję

Wartości odżywcze

736kcal

Węglowodany
49 g
Białko
36 g
Tłuszcz
44 g
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czego użyjesz

Przybory

  • Rondel
  • Patelnia
  • Łopatka kuchenna

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Tailler les poireaux

    • Tailler le poireau dans la longueur puis l'émincer finement
    • Obtenir de petits morceaux pour la fondue de poireaux
    Krok 1
  2. Faire fondre les poireaux

    • Mettre une noix de beurre dans la casserole avec un peu de sel
    • Laisser les poireaux tomber tranquillement jusqu'à ce qu'ils soient fondants
    Krok 2
  3. Ajouter la crème

    • Ajouter la crème liquide et le poivre
    • Laisser réduire
    Krok 3
  4. Préparer le saumon

    • Sécher le saumon des deux côtés
    • Assaisonner avant de le faire cuire
    Krok 4
  5. Cuire le saumon

    • Saisir le saumon dans une poêle avec un fond d'huile d'olive
    • Bien colorer la peau avant de le retourner
    • Ajouter une noix de beurre et arroser le poisson
    Krok 5
  6. Préparer le beurre citronné

    • Dans une casserole, ajouter du beurre et du citron
    • Mélanger pour obtenir le beurre citronné
    Krok 6
  7. Dresser

    • Napper la peau du saumon de beurre citronné pour la faire briller
    • Dresser en superposition avec la fondue de poireaux
    Krok 7