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Scarpaccia de courgettes
Danie główne

Scarpaccia de courgettes

45 minPorcje: 6Nutri-Score C€
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czego potrzebujesz

Składniki

6 osób
  • courgettes (coupées finement à la mandoline ou au couteau)Warzywa i owoce4 kawałki
  • oignon (râpé très finement)Warzywa i owoce1 kawałek
  • farineProdukty zbożowe150 g
  • parmesan (râpé)Nabiał60 g
  • chapelurePiekarnia50 g
  • œufsNabiał2 kawałki
  • laitNabiał150 ml
  • eauInne100 ml
  • huile d'oliveSpiżarnia40 ml
  • selPrzyprawy5 g

na porcję

Wartości odżywcze

207kcal

Węglowodany
24 g
Białko
7 g
Tłuszcz
9 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Szatkownica
  • Miska
  • Blacha do pieczenia
  • Piekarnik

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer les courgettes et l'oignon

    • Couper les courgettes finement à la mandoline ou au couteau.
    • Râper l'oignon très finement.
    • Saler légèrement et laisser de côté pour dégorger un peu d'eau.
    Krok 1
  2. Préparer la pâte

    • Mélanger la farine, le parmesan, la chapelure, les œufs, le lait et l'eau pour obtenir une pâte à crêpes plus épaisse.
    • Ajouter un filet d'huile d'olive.
    Krok 2
  3. Enrober les courgettes

    • Ajouter les courgettes et l'oignon égouttés dans la pâte.
    • Bien enrober le tout et parsemer d'un peu de parmesan.
    Krok 3
  4. Cuire au four

    • Verser la préparation sur la plaque de cuisson.
    • Arroser d'un filet d'huile d'olive.
    • Enfourner à 200 °C, chaleur tournante, sur la grille la plus basse.
    Krok 4
  5. Laisser refroidir et servir

    • Laisser refroidir un peu.
    • Déguster tiède ou froid.
    Krok 5