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Selbstgemachter Dürüm mit Hähnchen
Danie główne

Selbstgemachter Dürüm mit Hähnchen

1 godz.Porcje: 4Nutri-Score C€€
od @agonkocht4 importyugotowano 0 razy
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • DürümbrotPiekarnia4 kawałki
  • Eisbergsalat (in feine Streifen geschnitten)Warzywa i owoce200 g
  • Tomaten (in Scheiben geschnitten)Warzywa i owoce2 kawałki
  • JoghurtsauceNabiał200 g
  • Hähnchenbrustfilet (in dünne Streifen geschnitten)Mięso600 g
  • SalzPrzyprawy5 g
  • PfefferPrzyprawy3 g
  • PaprikapulverPrzyprawy8 g
  • Kräuter der ProvencePrzyprawy5 g
  • ChiliflockenPrzyprawy3 g
  • Gehackte Petersilie (gehackt)Warzywa i owoce15 g
  • OlivenölSpiżarnia40 ml
  • ButterNabiał20 g
  • Zwiebel (gewürfelt)Warzywa i owoce1 kawałek

na porcję

Wartości odżywcze

504kcal

Węglowodany
48 g
Białko
36 g
Tłuszcz
19 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Patelnia
  • Płyta kuchenna

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Marinade zubereiten

    • Olivenöl, Salz, Pfeffer, Paprikapulver, Kräuter der Provence, Chiliflocken und gehackte Petersilie in einer Schüssel verrühren.
    • Die Hähnchenstreifen zugeben und alles gut vermengen.
    • Abgedeckt mindestens 20 Minuten ziehen lassen.
    Krok 1

  2. Gemüse und Sauce vorbereiten

    • Eisbergsalat in feine Streifen schneiden und Tomaten in Scheiben schneiden.
    • Joghurtsauce bereitstellen.
    Krok 2

  3. Hähnchen braten

    • Butter in einer Pfanne erhitzen und die Zwiebelwürfel glasig andünsten.
    • Das marinierte Hähnchen zugeben und bei hoher Hitze rundum goldbraun braten.
    Krok 3

  4. Dürüm füllen

    • Dürümbrot kurz erwärmen und mit Joghurtsauce bestreichen.
    • Salat, Tomaten und das gebratene Hähnchen darauf verteilen.
    • Straff einrollen und servieren.
    Krok 4
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