Skip to content
Smileys de courgette croustillants au four avec ketchup maison
Przystawka

Smileys de courgette croustillants au four avec ketchup maison

45 minPorcje: 4Nutri-Score B€
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • courgette (râpée finement et bien pressée)Warzywa i owoce1 kawałek
  • pommes de terre (cuites et écrasées)Warzywa i owoce2 kawałki
  • œuf (entier)Nabiał1 kawałek
  • fromage râpéNabiał40 g
  • chapelurePiekarnia60 g
  • maïzena (ou farine)Spiżarnia30 g
  • selPrzyprawy3 g
  • concentré de tomateSpiżarnia5 ml
  • sirop d'agaveSpiżarnia5 ml
  • vinaigre balsamiqueSpiżarnia5 ml
  • eauInne5 ml

na porcję

Wartości odżywcze

149kcal

Węglowodany
24 g
Białko
6 g
Tłuszcz
4 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Tarka
  • Miska
  • Wałek do ciasta
  • Blacha do pieczenia
  • Piekarnik

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer la courgette

    • Râper finement la courgette.
    • La déposer dans un torchon propre et bien presser pour retirer un maximum d'eau.
    Krok 1
  2. Mélanger la pâte

    • Écraser les pommes de terre cuites dans un récipient.
    • Ajouter la courgette râpée, l'œuf, le fromage râpé, la chapelure, la maïzena et le sel.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une boule de pâte qui ne colle pas aux doigts.
    Krok 2
  3. Étaler la pâte

    • Placer la pâte entre deux feuilles de papier sulfurisé.
    • L'étaler au rouleau sans qu'elle colle.
    Krok 3
  4. Former les smileys

    • Découper des disques avec un verre.
    • Former les yeux avec une seringue et le sourire avec le dos d'une cuillère à café.
    • Déposer les smileys sur la plaque de cuisson.
    Krok 4
  5. Cuire au four

    • Enfourner à 180 °C jusqu'à ce que les smileys commencent à dorer.
    • Laisser refroidir : ils doivent être bien croustillants.
    Krok 5
  6. Préparer le ketchup maison

    • Mélanger le concentré de tomate, le sirop d'agave, le vinaigre balsamique et l'eau.
    • Servir les smileys avec ce ketchup.
    Krok 6