Danie główne
Soupe de poisson pimentée
50 minPorcje: 4Nutri-Score B€€
B
50 min
50 minSoupe de poisson pimentée
przepis od
la cuisine de bara👩🏾🍳
@baracuisine
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czego potrzebujesz
Składniki
poisson (nettoyé et coupé en morceaux)Ryby800 g
oignon (émincé)Warzywa i owoce2 kawałki
tomate (coupée en dés)Warzywa i owoce3 kawałki
aubergine (coupée en dés)Warzywa i owoce1 kawałek
piment (émincé)Warzywa i owoce2 kawałki
huileSpiżarnia40 ml
eauInne1,2 litry
selPrzyprawy8 g
na porcję
Wartości odżywcze
314kcal
- Węglowodany
- 8 g
- Białko
- 40 g
- Tłuszcz
- 14 g
czego użyjesz
Przybory
Garnek- Płyta kuchenna
Łyżka cedzakowa
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Faire revenir les légumes
- Chauffer l'huile dans une marmite.
- Ajouter l'oignon, la tomate, l'aubergine et le piment, puis faire revenir quelques minutes.
- Krok 2
Ajouter l'eau et cuire
- Verser l'eau et saler.
- Laisser mijoter jusqu'à ce que les légumes soient tendres.
- Krok 3
Cuire le poisson
- Ajouter les morceaux de poisson dans la soupe frémissante.
- Laisser cuire jusqu'à ce que le poisson soit cuit.
- Krok 4
Servir
- Rectifier l'assaisonnement.
- Servir la soupe bien chaude.
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