Danie główne
Tacos de poulet léger avec pommes de terre au air fryer
40 minPorcje: 2Nutri-Score B€€
B
40 min
40 minTacos de poulet léger avec pommes de terre au air fryer
przepis od
Maitrekoko20
@maitrekoko20
5 przepisów
6 importów
ugotowano 0 razy
czego potrzebujesz
Składniki
pommes de terre (lavées et essuyées, coupées en frites)Warzywa i owoce500 g
huile d'oliveSpiżarnia15 ml
épices barbecuePrzyprawy5 g- paprika fuméPrzyprawy5 g
- herbes de ProvencePrzyprawy5 g
poulet (cuit la veille, effiloché)Mięso300 g
tortillasPiekarnia2 kawałki- sauce maisonSpiżarnia60 ml
laitue (émincée)Warzywa i owoce40 g
tomate (coupée en dés)Warzywa i owoce1 kawałek
na porcję
Wartości odżywcze
470kcal
- Węglowodany
- 48 g
- Białko
- 34 g
- Tłuszcz
- 16 g
czego użyjesz
Przybory
Frytkownica beztłuszczowa
Miska
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Préparer les pommes de terre
- Laver les pommes de terre puis les essuyer soigneusement.
- Les couper en frites et les déposer dans un saladier.
- Krok 2
Assaisonner les frites
- Ajouter un filet d'huile d'olive, les épices barbecue, le paprika fumé et les herbes de Provence.
- Mélanger pour bien enrober les frites.
- Krok 3
Cuire au air fryer
- Verser les frites dans le panier du air fryer.
- Lancer le programme frites et cuire jusqu'à ce qu'elles soient dorées.
- Krok 4
Garnir la tortilla
- Étaler la sauce maison sur la tortilla.
- Répartir la laitue émincée et les dés de tomate.
- Ajouter le poulet effiloché.
- Krok 5
Plier et fermer le tacos
- Rabattre les bords vers l'intérieur en les bloquant.
- Refermer le tacos et appuyer légèrement pour le maintenir.
- Krok 6
Dresser et servir
- Déposer le tacos sur l'assiette avec les frites.
- Déguster aussitôt.