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Tamales Verdes de Pollo
Danie główne

Tamales Verdes de Pollo

3 godz. 30 minPorcje: 12Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

12 osób
  • pechuga de pollo (entera, para cocer)Mięso3 kawałki
  • ajo (para el caldo de cocción)Warzywa i owoce3 kawałki
  • cebolla (en trozos, para el caldo)Warzywa i owoce1 kawałek
  • comino (molido)Przyprawy3 g
  • pimienta negra (molida)Przyprawy2 g
  • sal (al gusto)Przyprawy10 g
  • sazonador de pollo (una cucharadita)Przyprawy5 g
  • tomatillo (cocido)Warzywa i owoce10 kawałki
  • chile poblano (asado)Warzywa i owoce4 kawałki
  • chile jalapeño (asado)Warzywa i owoce4 kawałki
  • chile serrano (asado)Warzywa i owoce4 kawałki
  • orégano (seco)Przyprawy2 g
  • pimienta enteraPrzyprawy1 g
  • cilantro (un manojo)Warzywa i owoce30 g
  • aceite de olivaSpiżarnia15 ml
  • cebolla blanca (picada)Warzywa i owoce1 kawałek
  • masa de maíz para tamales (lista para untar)Spiżarnia800 g
  • hojas de maíz para tamal (remojadas en agua caliente)Spiżarnia30 kawałki

na porcję

Wartości odżywcze

344kcal

Węglowodany
52 g
Białko
18 g
Tłuszcz
8 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Garnek
  • Patelnia głęboka
  • Blender kielichowy
  • Parowar
  • Łopatka kuchenna

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Cocer el pollo

    • Poner las pechugas en una olla con ajo, cebolla, comino, pimienta, sal y sazonador de pollo.
    • Cubrir con agua, tapar y dejar cocer hasta que la carne esté tierna.
    • Reservar el caldo de cocción.
    Krok 1
  2. Preparar la salsa verde

    • Cocer los tomatillos y asar los chiles poblanos, jalapeños y serranos.
    • Licuar con orégano, pimienta entera, comino, sal y cilantro.
    • Sazonar al gusto.
    Krok 2
  3. Deshebrar el pollo

    • Deshebrar las pechugas cocidas.
    Krok 3
  4. Guisar el pollo

    • Sofreír la cebolla blanca en aceite de oliva.
    • Agregar el pollo deshebrado y la salsa verde.
    • Revolver bien y sazonar con sal.
    Krok 4
  5. Remojar las hojas

    • Remojar las hojas de maíz en agua caliente.
    • Escurrirlas muy bien antes de usar.
    Krok 5
  6. Armar los tamales

    • Esparcir la masa sobre toda la hoja con una espátula.
    • Colocar una porción de pollo guisado al centro.
    • Unir orilla con orilla, enrollar y doblar la punta.
    Krok 6
  7. Cocer al vapor

    • Acomodar los tamales en la vaporera.
    • Cubrir con las mismas hojas para conservar el vapor.
    • Cocer hasta que la masa se despegue de la hoja.
    Krok 7