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Tentacules de poulpe au brasero et spaghettis à la palourde persillés
Danie główne

Tentacules de poulpe au brasero et spaghettis à la palourde persillés

1 godz.Porcje: 2Nutri-Score B€€€
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • tentacules de poulpe (précuites, égouttées)Ryby600 g
  • spaghettisProdukty zbożowe200 g
  • palourdes (nettoyées et rincées)Ryby500 g
  • persil plat (haché)Warzywa i owoce30 g
  • ail (émincé)Warzywa i owoce4 kawałki
  • citron (en jus)Warzywa i owoce2 kawałki
  • huile d'oliveSpiżarnia60 ml
  • vin blanc secNapoje100 ml
  • selPrzyprawy5 g
  • poivre noir (moulu)Przyprawy2 g

na porcję

Wartości odżywcze

648kcal

Węglowodany
75 g
Białko
48 g
Tłuszcz
18 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Grill
  • Garnek
  • Patelnia głęboka
  • Miska
  • Szczypce kuchenne

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer la persillade au citron

    • Hacher le persil et émincer l'ail.
    • Mélanger le persil et l'ail avec la moitié de l'huile d'olive, du sel et du poivre.
    • Ajouter le jus d'un citron et réserver.
    Krok 1
  2. Cuire les tentacules au brasero

    • Huiler généreusement la grille du brasero.
    • Déposer les tentacules de poulpe sur la grille chaude.
    • Les retourner régulièrement jusqu'à ce qu'elles soient bien grillées et croustillantes.
    Krok 2
  3. Cuire les spaghettis

    • Porter une grande casserole d'eau salée à ébullition.
    • Cuire les spaghettis jusqu'à ce qu'ils soient al dente.
    • Égoutter en réservant un peu d'eau de cuisson.
    Krok 3
  4. Préparer la sauce aux palourdes

    • Faire revenir l'ail restant dans le reste d'huile d'olive.
    • Ajouter les palourdes et le vin blanc, puis couvrir jusqu'à ce qu'elles s'ouvrent.
    • Ajouter les spaghettis, la persillade et un peu d'eau de cuisson, puis mélanger.
    Krok 4
  5. Dresser et servir

    • Déposer les tentacules de poulpe grillées dans les assiettes.
    • Arroser d'un filet de jus de citron et de persillade.
    • Servir avec les spaghettis à la palourde bien chauds.
    Krok 5