Skip to content
Teriyaki Chicken Thighs with Apple and Onion
Danie główne

Teriyaki Chicken Thighs with Apple and Onion

1 godz.Porcje: 3Nutri-Score C€€
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

3 osoby
  • boneless skin-on chicken thighs (skin scored, connective tissue pounded)Mięso600 g
  • apple (cut into wedges)Warzywa i owoce0,5 kawałki
  • onion (sliced)Warzywa i owoce0,5 kawałki
  • soy sauceSpiżarnia60 ml
  • oyster sauceSpiżarnia30 ml
  • waterInne150 ml
  • rock sugarSpiżarnia20 g
  • spring onion (chopped, for garnish)Warzywa i owoce1 kawałek

na porcję

Wartości odżywcze

330kcal

Węglowodany
10 g
Białko
26 g
Tłuszcz
21 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • meat mallet

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Prepare the chicken

    • Place the chicken thighs skin-side down and gently pound them to break up the connective tissue.
    • Lightly score the skin with a knife.
    Krok 1
  2. Crisp the skin

    • Place the chicken skin-side down in a pan and pan-fry, turning occasionally to crisp up different sides and render out the excess fat.
    • Pour off the extra oil.
    Krok 2
  3. Add the braising ingredients

    • Add the apple, onion, soy sauce, oyster sauce, water and rock sugar to the pan.
    Krok 3
  4. Braise

    • Cover and simmer over medium heat until the chicken is tender and the sauce is rich and flavorful.
    Krok 4
  5. Finish and serve

    • Remove the apple and onion from the pan.
    • Sprinkle with spring onion and serve.
    Krok 5