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Toasts à l'escalope de poulet, poivrons et fromage
Danie główne

Toasts à l'escalope de poulet, poivrons et fromage

40 minPorcje: 6Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

6 osób
  • huile d'oliveSpiżarnia30 ml
  • oignon (mixé)Warzywa i owoce1 kawałek
  • poivron vert (coupé en petits morceaux)Warzywa i owoce1 kawałek
  • poivron rouge (coupé en petits morceaux)Warzywa i owoce1 kawałek
  • persil (ciselé)Warzywa i owoce15 g
  • gingembre mouluPrzyprawy5 g
  • curcumaPrzyprawy5 g
  • poivre noirPrzyprawy2 g
  • selPrzyprawy5 g
  • escalope de poulet (coupée en petits morceaux)Mięso480 g
  • fromage Kiri (portions)Nabiał2 kawałki
  • petits painsPiekarnia6 kawałki
  • crème fraîcheNabiał100 g
  • gruyère râpé (râpé)Nabiał100 g
  • mozzarella (râpée)Nabiał100 g

na porcję

Wartości odżywcze

339kcal

Węglowodany
28 g
Białko
22 g
Tłuszcz
16 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Blacha do pieczenia
  • Piekarnik
  • Blender kielichowy

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer la base de légumes

    • Verser l'huile d'olive dans une poêle.
    • Ajouter l'oignon mixé, les poivrons coupés en petits morceaux et le persil.
    • Assaisonner avec le gingembre, le curcuma, le poivre noir et le sel.
    Krok 1
  2. Cuire le poulet

    • Ajouter l'escalope de poulet coupée en petits morceaux.
    • Bien mélanger pour que les épices imprègnent la viande.
    • Laisser cuire jusqu'à ce que le poulet soit cuit.
    Krok 2
  3. Ajouter le fromage frais

    • Ajouter les portions de Kiri dans la poêle.
    • Mélanger pour obtenir une texture crémeuse.
    Krok 3
  4. Garnir les petits pains

    • Disposer les petits pains sur une plaque recouverte de papier cuisson.
    • Étaler de la crème fraîche sur chaque pain.
    • Répartir la farce au poulet puis parsemer du mélange de gruyère et de mozzarella.
    Krok 4
  5. Cuire au four

    • Préchauffer le four à 190 °C.
    • Enfourner et laisser cuire jusqu'à ce que le fromage soit gratiné.
    Krok 5
  6. Servir

    • Accompagner les toasts d'une salade.
    Krok 6