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Tortilla croustillante à la viande hachée et cheddar
Danie główne

Tortilla croustillante à la viande hachée et cheddar

30 minPorcje: 2Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • oignon rouge (couper les extrémités puis émincer en fines lamelles et en petits morceaux)Warzywa i owoce1 kawałek
  • huile d'olive (un petit filet)Spiżarnia15 ml
  • viande hachée (émiettée à la spatule dans la poêle)Inne300 g
  • concentré de tomates (2 bonnes cuillères à café)Spiżarnia10 g
  • sauce tomateSpiżarnia150 ml
  • sel (une petite pincée)Przyprawy2 g
  • poivre (quelques coups de moulin)Przyprawy1 g
  • paprikaPrzyprawy3 g
  • ail en poudrePrzyprawy3 g
  • cheddar (3 portions (tossinettes) à laisser fondre)Nabiał3 kawałki
  • grande tortillaPiekarnia1 kawałek
  • sauce cheddar (étalée sur la tortilla)Spiżarnia60 ml
  • mozzarella (une petite poignée)Nabiał80 g
  • tomates (en rondelles)Warzywa i owoce1 kawałek

na porcję

Wartości odżywcze

494kcal

Węglowodany
31 g
Białko
34 g
Tłuszcz
26 g

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer l'oignon rouge

    • Prendre 1 oignon rouge.
    • Couper les 2 extrémités.
    • Le couper en fines lamelles, puis recouper en petits morceaux.
    Krok 1
  2. Faire revenir l'oignon

    • Faire revenir l'oignon dans une poêle avec un petit filet d'huile d'olive.
    Krok 2
  3. Cuire la viande hachée

    • Mettre un petit peu de viande hachée directement dans la poêle.
    • L'émietter à l'aide de la spatule.
    • Laisser cuire jusqu'à ce qu'elle soit quasiment prête.
    Krok 3
  4. Ajouter les tomates et les épices

    • Ajouter 2 bonnes cuillères à café de concentré de tomates.
    • Répartir légèrement sur la viande hachée.
    • Ajouter de la sauce tomate comme pour le concentré.
    • Bien répartir le tout dans la poêle.
    • Ajouter une petite pincée de sel et quelques coups de moulin à poivre.
    • Ajouter un peu de paprika et de l'ail en poudre.
    Krok 4
  5. Incorporer le cheddar

    • Incorporer 3 tossinettes de cheddar.
    • Laisser fondre tranquillement.
    Krok 5
  6. Garnir la tortilla

    • Prendre 1 grande tortilla.
    • Étaler de la sauce cheddar légèrement sur la tortilla.
    • Déposer par-dessus la préparation à base de viande hachée.
    • Ajouter une petite poignée de mozzarella.
    • Ajouter quelques rondelles de tomates.
    Krok 6
  7. Plier la tortilla

    • Rabattre le côté gauche et le côté droit.
    • Puis rabattre le dessus et le dessous.
    Krok 7
  8. Cuire et déguster

    • Cuire à la poêle ou au grill pendant quelques minutes.
    • Une fois fini, il ne reste plus qu'à déguster !
    Krok 8