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Triangles de tortilla au thon et fromage frais
Przekąska

Triangles de tortilla au thon et fromage frais

30 minPorcje: 4Nutri-Score C€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • thon au naturel (égoutté)Ryby280 g
  • fromage fraisNabiał150 g
  • selPrzyprawy3 g
  • poivre (moulu)Przyprawy2 g
  • ail (pressé)Warzywa i owoce2 kawałki
  • paprikaPrzyprawy3 g
  • tortillaPiekarnia4 kawałki
  • fromage râpéNabiał120 g
  • jaune d'œuf (battu)Nabiał1 kawałek

na porcję

Wartości odżywcze

303kcal

Węglowodany
33 g
Białko
20 g
Tłuszcz
11 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Naczynie żaroodporne
  • Pędzelek kuchenny
  • Piekarnik

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer la garniture au thon

    • Verser le thon au naturel égoutté dans un saladier.
    • Ajouter le fromage frais.
    • Assaisonner avec le sel, le poivre, l'ail et le paprika, puis mélanger.
    Krok 1
  2. Garnir les tortillas

    • Découper chaque tortilla en deux.
    • Déposer au centre du fromage râpé et une bonne cuillère de la préparation au thon.
    Krok 2
  3. Former les triangles

    • Replier la tortilla en forme de triangle.
    • Disposer les triangles dans un plat.
    Krok 3
  4. Dorer et enfourner

    • Badigeonner les triangles avec le jaune d'œuf battu.
    • Enfourner à 180 °C.
    Krok 4