Skip to content
Ultra-Smooth Homemade Hummus
Przystawka

Ultra-Smooth Homemade Hummus

15 minPorcje: 6Nutri-Score B€
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

6 osób
  • jarred chickpeas (drained, liquid (aquafaba) reserved)Spiżarnia700 g
  • aquafaba (chickpea water from the jar, add more as needed)Inne150 ml
  • runny tahini (well stirred, pourable)Spiżarnia45 ml
  • lemon (juiced, pips removed)Warzywa i owoce1 kawałek
  • garlic (clove, peeled)Warzywa i owoce1 kawałek
  • olive oil (plus extra for serving)Spiżarnia15 ml
  • flaky sea salt (to taste)Przyprawy3 g
  • ground cumin (optional pinch)Przyprawy1 g

na porcję

Wartości odżywcze

207kcal

Węglowodany
22 g
Białko
8 g
Tłuszcz
10 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Blender kielichowy
  • Wyciskarka do cytrusów
  • Łopatka kuchenna

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Prepare the chickpeas

    • Drain the jarred chickpeas, keeping the aquafaba in a bowl.
    • Set a few chickpeas aside for topping.
    Krok 1
  2. Load the blender

    • Add the chickpeas to the blender and pour in half of the aquafaba.
    • Add the garlic, tahini, olive oil and lemon juice, catching the pips.
    • Season with the flaky sea salt and the optional pinch of cumin.
    Krok 2
  3. Blend until very smooth

    • Blend for longer than you think, scraping down the sides regularly.
    • Add more aquafaba if the mixture is too thick.
    Krok 3
  4. Adjust the seasoning

    • Taste and add more lemon juice or salt as needed.
    • Blend again briefly until creamy.
    Krok 4
  5. Serve

    • Spread the hummus in a bowl, drizzle with olive oil and top with the reserved chickpeas.
    • Serve at room temperature; store sealed in the fridge for up to 4 days.
    Krok 5