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Wrap à l'emmental pané, oignons caramélisés et sauce barbecue
Danie główne

Wrap à l'emmental pané, oignons caramélisés et sauce barbecue

30 minPorcje: 1Nutri-Score D€
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czego potrzebujesz

Składniki

1 osoba
  • emmental (coupé en bâtonnets)Nabiał120 g
  • farineSpiżarnia40 g
  • œuf (battu)Nabiał1 kawałek
  • chapelureSpiżarnia60 g
  • tortillaPiekarnia1 kawałek
  • oignon (émincé)Warzywa i owoce1 kawałek
  • beurreNabiał15 g
  • sucreSpiżarnia10 g
  • salade (lavée)Warzywa i owoce30 g
  • sauce barbecueSpiżarnia30 g

na porcję

Wartości odżywcze

869kcal

Węglowodany
78 g
Białko
38 g
Tłuszcz
45 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Miska
  • Płyta kuchenna

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Paner l'emmental

    • Passer les bâtonnets d'emmental dans la farine, puis dans l'œuf battu et enfin dans la chapelure.
    • Répéter le passage dans l'œuf et la chapelure une seconde fois pour éviter que le fromage ne coule à la cuisson.
    Krok 1
  2. Caraméliser les oignons

    • Faire revenir l'oignon émincé dans une poêle avec le beurre.
    • Lorsqu'il est légèrement doré, ajouter le sucre et laisser caraméliser.
    Krok 2
  3. Cuire les bâtonnets panés

    • Faire dorer les bâtonnets d'emmental panés à la poêle jusqu'à ce qu'ils soient croustillants.
    Krok 3
  4. Garnir et rouler le wrap

    • Étaler la sauce barbecue sur la tortilla.
    • Ajouter les oignons caramélisés, la salade et les bâtonnets d'emmental panés.
    • Rouler la tortilla en wrap et déguster.
    Krok 4