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Wrap au poulet croustillant, bacon et sauce yaourt-moutarde au miel
Danie główne

Wrap au poulet croustillant, bacon et sauce yaourt-moutarde au miel

30 minPorcje: 1Nutri-Score D€€
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czego potrzebujesz

Składniki

1 osoba
  • tenders de poulet (cuits au four)Mięso3 kawałki
  • yaourt natureNabiał125 g
  • moutarde à l'ancienneSpiżarnia10 ml
  • mielSpiżarnia10 ml
  • thym (séché)Przyprawy1 g
  • selPrzyprawy1 g
  • poivre (du moulin)Przyprawy1 g
  • tortilla (grande taille)Piekarnia1 kawałek
  • tomate (coupée en fines rondelles)Warzywa i owoce1 kawałek
  • bacon (en tranches)Mięso3 kawałki
  • cheddar (en tranches)Nabiał2 kawałki

na porcję

Wartości odżywcze

648kcal

Węglowodany
45 g
Białko
45 g
Tłuszcz
32 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Piekarnik
  • Patelnia
  • Miska

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Cuire les tenders au four

    • Préchauffer le four et y faire cuire les tenders de poulet jusqu'à ce qu'ils soient dorés et cuits à cœur.
    Krok 1
  2. Préparer la sauce yaourt-moutarde

    • Dans un bol, mélanger le yaourt nature avec la moutarde à l'ancienne jusqu'à obtenir une sauce homogène.
    • Ajouter le miel, le thym, le sel et quelques tours de poivre, puis remélanger une dernière fois.
    Krok 2
  3. Garnir la tortilla

    • Étaler la sauce directement sur la tortilla.
    • Couper la tomate en fines rondelles et en déposer quelques morceaux sur la sauce.
    Krok 3
  4. Faire dorer le bacon

    • Déposer les tranches de bacon dans une poêle et bien les poivrer, sans ajouter de sel.
    • Les laisser dorer à feu moyen.
    Krok 4
  5. Monter le wrap

    • Sortir les tenders du four et les déposer sur les tomates.
    • Ajouter les tranches de cheddar par-dessus.
    • Déposer le bacon cuit sur le cheddar, ajouter une petite cuillère de sauce et refermer fermement le wrap.
    Krok 5
  6. Déguster

    • Le wrap est prêt, il ne reste plus qu'à le déguster.
    Krok 6