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Wrap chèvre, bacon caramélisé et miel
Danie główne

Wrap chèvre, bacon caramélisé et miel

20 minPorcje: 1Nutri-Score D€€
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czego potrzebujesz

Składniki

1 osoba
  • grande tortillaPiekarnia1 kawałek
  • moutardeSpiżarnia20 g
  • mielSpiżarnia20 g
  • salade (lavée)Warzywa i owoce40 g
  • tomate (coupée en rondelles puis en deux)Warzywa i owoce1 kawałek
  • selPrzyprawy1 g
  • poivre (moulu)Przyprawy1 g
  • bacon (en tranches)Mięso3 kawałki
  • cassonadeSpiżarnia10 g
  • fromage de chèvre (coupé en 3 rondelles épaisses)Nabiał60 g

na porcję

Wartości odżywcze

644kcal

Węglowodany
62 g
Białko
27 g
Tłuszcz
32 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Łopatka kuchenna

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer la base du wrap

    • Poser la grande tortilla à plat.
    • Mélanger la moutarde et le miel puis étaler la sauce sur toute la tortilla avec une cuillère.
    • Répartir la salade sur la sauce et ajouter un peu de sauce par-dessus si souhaité.
    Krok 1
  2. Ajouter la tomate

    • Couper des rondelles de tomate puis les recouper en deux.
    • Disposer les morceaux sur la salade.
    • Assaisonner d'une pincée de sel et de quelques tours de moulin à poivre.
    Krok 2
  3. Caraméliser le bacon

    • Déposer les tranches de bacon dans une poêle et saupoudrer de cassonade et de poivre.
    • Cuire environ 3 min sur chaque face, en ajoutant un peu de cassonade sur la seconde face.
    • Retirer le bacon une fois caramélisé et le répartir dans le wrap.
    Krok 3
  4. Ajouter le chèvre et la sauce

    • Couper le chèvre en rondelles assez épaisses et les disposer sur le wrap.
    • Ajouter un filet de sauce moutarde-miel par-dessus.
    Krok 4
  5. Plier et déguster

    • Rabattre le bas de la tortilla puis les deux côtés.
    • Déguster immédiatement.
    Krok 5