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Yaourt de coco à la banane, sirop de datte, fruits secs et pépites de chocolat
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Yaourt de coco à la banane, sirop de datte, fruits secs et pépites de chocolat

10 minPorcje: 1Nutri-Score C€€
od @johanpapz33 importyugotowano 0 razy
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czego potrzebujesz

Składniki

1 osoba
  • yaourt de coco (nature)Nabiał150 g
  • banane (bien mûre, coupée en rondelles)Warzywa i owoce1 kawałek
  • sirop de datteSpiżarnia15 ml
  • arôme naturel de framboiseSpiżarnia3 ml
  • raisins secsSpiżarnia15 g
  • baies séchéesSpiżarnia10 g
  • pépites de chocolat noirSpiżarnia10 g

na porcję

Wartości odżywcze

352kcal

Węglowodany
55 g
Białko
6 g
Tłuszcz
12 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer la base de yaourt

    • Verser le yaourt de coco dans un bol.
    Krok 1

  2. Ajouter la banane

    • Couper la banane bien mûre en rondelles directement dans le bol.
    Krok 2

  3. Sucrer et aromatiser

    • Ajouter le sirop de datte.
    • Verser l'arôme naturel de framboise.
    Krok 3

  4. Ajouter les fruits secs et le chocolat

    • Ajouter les raisins secs et les baies séchées.
    • Parsemer de pépites de chocolat noir.
    Krok 4

  5. Mélanger et déguster

    • Mélanger le tout et déguster aussitôt, idéalement avant le sport.
    Krok 5
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