Skip to content
Запіканка з броколі
Main

Запіканка з броколі

45 minServes 4Nutri-Score B€€
Adapt this recipe

what you need

Ingredients

4 people
  • броколі (розібрати на суцвіття)Produce500 g
  • яйця (збити)Dairy3 pieces
  • молокоDairy150 ml
  • твердий сир (натерти)Dairy150 g
  • борошноPantry40 g
  • оливкова оліяPantry15 ml
  • сільSpices5 g
  • чорний перець (мелений)Spices2 g

per serving

Nutrition

205kcal

Carbs
11 g
Proteins
13 g
Fat
12 g
Adapt tools

what you’ll use

Tools

  • Baking dish
  • Mixing bowl
  • Whisk
  • Grater
  • Oven

step by step

Method

  1. Підготувати броколі

    • Розібрати броколі на суцвіття та промити.
    • За бажанням бланшувати у підсоленій воді кілька хвилин і відцідити.
    Step 1
  2. Приготувати заливку

    • Збити яйця з молоком, борошном, сіллю та перцем.
    • Додати половину натертого сиру та перемішати.
    Step 2
  3. Скласти запіканку

    • Змастити форму олією.
    • Викласти броколі та залити яєчною сумішшю.
    • Посипати сиром, що залишився.
    Step 3
  4. Запекти

    • Запікати в розігрітій до 180 °C духовці до золотистої скоринки.
    Step 4