Skip to content
Кіш з рибою та броколі
Main

Кіш з рибою та броколі

1 h 15 minServes 6Nutri-Score C€€
Adapt this recipe

what you need

Ingredients

6 people
  • борошноPantry250 g
  • вершкове масло (холодне, кубиками)Dairy125 g
  • яйце (для тіста)Dairy1 piece
  • сільSpices3 g
  • вода (холодна)Beverages40 ml
  • філе риби (без шкіри, шматочками)Fish400 g
  • броколі (суцвіттями)Produce300 g
  • яйце (для заливки)Dairy3 pieces
  • вершки (10–20 %)Dairy200 ml
  • твердий сир (натертий)Dairy120 g
  • чорний перець (мелений)Spices1 g
  • олія (для змащування форми)Pantry15 ml

per serving

Nutrition

431kcal

Carbs
36 g
Proteins
18 g
Fat
24 g
Adapt tools

what you’ll use

Tools

  • Mixing bowl
  • Springform pan
  • Rolling pin
  • Whisk
  • Oven

step by step

Method

  1. Замісити тісто

    • Просіяти борошно з сіллю, додати холодне масло і розтерти в крихту.
    • Додати яйце та холодну воду, швидко зібрати тісто в кулю.
    • Загорнути і охолодити в холодильнику.
    Step 1
  2. Підготувати начинку

    • Броколі розібрати на суцвіття і бланшувати у киплячій воді.
    • Рибу нарізати шматочками, посолити і поперчити.
    Step 2
  3. Сформувати основу

    • Розкачати тісто і викласти у змащену форму, зробивши бортики.
    • Наколоти дно виделкою.
    • Запекти основу у розігрітій до 180 °C духовці.
    Step 3
  4. Приготувати заливку

    • Збити яйця з вершками, сіллю та перцем.
    • Додати половину натертого сиру і перемішати.
    Step 4
  5. Зібрати та запекти кіш

    • На основу викласти рибу та броколі.
    • Залити яєчно-вершковою сумішшю і посипати сиром, що залишився.
    • Запекти у духовці до золотистої скоринки.
    Step 5
  6. Охолодити та подати

    • Дайте кішу трохи охолонути у формі, щоб заливка схопилася.
    • Зняти бортик і нарізати порціями.
    Step 6