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3 versions de pâte à cookie cru healthy
Breakfast

3 versions de pâte à cookie cru healthy

20 minServes 2Nutri-Score C€€
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what you need

Ingredients

2 people
  • farine d'avoineGrains45 g
  • poudre de cacahuètesNuts & seeds15 g
  • fromage blancDairy30 g
  • sirop d'érablePantry5 ml
  • beurre de cacahuètesPantry15 g
  • pépites de chocolatPantry20 g
  • laitDairy60 ml
  • selSpices1 g
  • arôme vanille (optionnel)Pantry2 ml
  • poudre d'amandesNuts & seeds40 g
  • beurre de cacahuètesPantry15 g
  • poudre de cacahuètesNuts & seeds15 g
  • compote de pommesPantry45 g
  • sirop d'érable (ou sirop de fleur de coco)Pantry30 ml
  • pépites de chocolat noirPantry25 g
  • flocons d'avoine (mixés)Grains20 g
  • poudre d'amandesNuts & seeds10 g
  • poudre de cacahuètes (ou poudre d'amande)Nuts & seeds5 g
  • beurre de cacahuètesPantry15 g
  • yaourt grecDairy15 g
  • laitDairy5 ml
  • sirop d'érablePantry5 ml
  • pépites de chocolat noirPantry15 g
  • selSpices1 g
  • arôme vanille (optionnel)Pantry2 ml

per serving

Nutrition

581kcal

Carbs
59 g
Proteins
17 g
Fat
31 g
Adapt tools

what you’ll use

Tools

  • Mixing bowl ×3

step by step

Method

  1. Préparer la pâte à cookie overnight petit-déjeuner

    • Mélanger la farine d'avoine, la poudre de cacahuètes, le fromage blanc, le sirop d'érable, le beurre de cacahuètes, le sel et l'arôme vanille.
    • Ajouter le lait petit à petit jusqu'à obtenir une texture élastique, puis incorporer les pépites de chocolat et quelques cacahuètes.
    Step 1
  2. Laisser reposer au frais toute la nuit

    • Couvrir le bol et réserver au réfrigérateur jusqu'au lendemain matin.
    Step 2
  3. Préparer la pâte à cookie pour fourrages

    • Mélanger la poudre d'amandes, le beurre de cacahuètes, la poudre de cacahuètes, la compote de pommes et le sirop d'érable.
    • Incorporer les pépites de chocolat noir jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Step 3
  4. Façonner les boules de pâte à cookie

    • Former des boules avec la pâte et les utiliser pour fourrer pancakes, gaufres ou en snack.
    Step 4
  5. Préparer les boules de cookies en topping

    • Mélanger les flocons d'avoine mixés, la poudre d'amandes, la poudre de cacahuètes, le beurre de cacahuètes, le yaourt grec, le sirop d'érable, le sel et l'arôme vanille.
    • Ajouter le lait puis les pépites de chocolat noir, en attendant que tout soit bien mélangé avant d'ajuster la texture.
    Step 5