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4 dips pour l'apéro
Starter

4 dips pour l'apéro

1 h 10 minServes 8Nutri-Score C€€
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what you need

Ingredients

8 people
  • aubergine (entière)Produce2 pieces
  • ail (tête entière, rôtie au four)Produce2 pieces
  • gousse d'ail (pelée)Produce1 piece
  • tomate (coupée en dés)Produce0.5 pieces
  • citron (pressé)Produce1 piece
  • tahin (purée de sésame)Pantry30 ml
  • huile d'olivePantry50 ml
  • selSpices5 g
  • poivre (moulu)Spices2 g
  • poivron rouge (entier)Produce3 pieces
  • noixNuts & seeds50 g
  • chapelureBakery100 g
  • avocat (bien mûr)Produce2 pieces
  • oignon rouge (coupé finement)Produce0.5 pieces
  • citron vert (pressé)Produce1 piece
  • coriandre (ciselée)Produce0.5 pieces
  • pois chiches (égouttés, un peu de jus réservé)Pantry250 g
  • cumin (moulu)Spices3 g
  • glaçonOther1 piece
  • pignons de pinNuts & seeds30 g
  • beurreDairy10 g

per serving

Nutrition

368kcal

Carbs
31 g
Proteins
9 g
Fat
23 g
Adapt tools

what you’ll use

Tools

  • Oven
  • Baking tray
  • Mixing bowl
  • Blender

step by step

Method

  1. Cuire les légumes au four

    • Badigeonner d'huile d'olive les aubergines, les poivrons rouges et les têtes d'ail
    • Ajouter la tomate coupée en dés
    • Enfourner jusqu'à ce que les légumes soient tendres et bien rôtis
    Step 1
  2. Préparer le guacamole

    • Écraser les avocats mûrs à la cuillère
    • Ajouter la tomate, l'oignon rouge, la coriandre ciselée, le citron vert, l'huile d'olive et le sel
    • Mélanger sans tout réduire en purée
    Step 2
  3. Préparer le houmous

    • Mixer les pois chiches égouttés avec un peu de leur jus de conserve
    • Ajouter le tahin, le cumin, le citron, l'ail et le glaçon
    • Mixer jusqu'à obtenir une texture bien lisse
    Step 3
  4. Préparer le caviar d'aubergines

    • Récupérer la chair des aubergines rôties et la hacher
    • Ajouter l'ail rôti pressé et le tahin
    • Mélanger à la fourchette avec un peu d'huile d'olive, saler et poivrer
    Step 4
  5. Préparer la poivronnade

    • Retirer la peau des poivrons rôtis
    • Mixer les poivrons avec les noix, le reste d'ail rôti et la chapelure
    Step 5
  6. Dresser les dips

    • Faire dorer les pignons de pin au beurre
    • Dresser les quatre dips dans des ramequins et parsemer le houmous de pignons
    Step 6