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Aïoli provençal au cabillaud et légumes
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Aïoli provençal au cabillaud et légumes

40 minServes 2Nutri-Score C€€
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what you need

Ingredients

2 people
  • carottes (épluchées)Produce2 pieces
  • cabillaud (frais, en morceaux)Fish300 g
  • pommes grenailles (lavées)Produce300 g
  • pomme de terre (épluchée)Produce1 piece
  • fenouil (émincé)Produce1 piece
  • haricots verts (équeutés)Produce150 g
  • ail (émincé puis écrasé)Produce4 pieces
  • jaunes d'œufsDairy2 pieces
  • moutardePantry5 ml
  • huile d'olive (versée petit à petit)Pantry200 ml
  • bouquet garniSpices1 piece
  • ciboulette (ciselée)Produce5 g
  • selSpices5 g

per serving

Nutrition

1,244kcal

Carbs
54 g
Proteins
38 g
Fat
98 g
Adapt tools

what you’ll use

Tools

  • Stovetop
  • Saucepan
  • Steamer
  • Frying pan
  • Mixing bowl
  • Whisk
  • Colander
  • Peeler

step by step

Method

  1. Cuire les légumes

    • Éplucher les carottes et le fenouil
    • Cuire les carottes, les pommes grenailles et la pomme de terre dans l'eau avec le bouquet garni
    • Cuire les haricots verts et le fenouil à la vapeur
    Step 1
  2. Cuire le cabillaud

    • Retirer les haricots verts cuits et les snacker un peu à la poêle
    • Ajouter le cabillaud et le cuire à la vapeur
    Step 2
  3. Préparer la sauce aïoli

    • Fouetter l'ail écrasé avec un peu d'huile d'olive
    • Incorporer les jaunes d'œufs et la moutarde
    • Verser le reste d'huile délicatement jusqu'à obtenir une mayonnaise
    Step 3
  4. Incorporer la pomme de terre

    • Lorsque la pomme de terre est cuite, l'écraser dans la sauce
    Step 4
  5. Dresser l'assiette

    • Disposer les haricots verts, les carottes et les pommes grenailles dans l'assiette
    • Ajouter le cabillaud et napper de sauce aïoli
    • Parsemer de ciboulette
    Step 5