Drink
Anti-Bloating Morning Water
5 minServes 1Nutri-Score A€
A
5 min
5 minAnti-Bloating Morning Water
what you need
Ingredients
ChiasamenPantry5 g
Zitrone (ausgepresst)Produce0.5 pieces
lauwarmes Wasser (ca. 40–50 °C)Beverages200 ml- KokoswasserBeverages50 ml
Steinsalz (1 Prise)Spices1 piece
Gurke (klein geschnitten (optional))Produce30 g
Ingwer (klein geschnitten (optional))Produce5 g
Limette (in Scheiben (optional))Produce0.3 pieces
per serving
Nutrition
42kcal
- Carbs
- 6 g
- Proteins
- 1 g
- Fat
- 2 g
what you’ll use
Tools
Citrus juicer
Glas
step by step
Method
- Step 1
Zitrone auspressen
- Die Zitrone halbieren und den Saft auspressen.
- Optional Ingwer, Limette und Gurke klein schneiden.
- Step 2
Zutaten ins Glas geben
- Zitronensaft und Kokoswasser ins Glas geben.
- Chiasamen und optional Gurke, Ingwer und Limettenscheiben hinzufügen.
- Step 3
Mit warmem Wasser auffüllen
- Mit lauwarmem Wasser (ca. 40–50 °C) auffüllen.
- Alles gut durchschütteln und eine Prise Steinsalz dazugeben.
- Step 4
Kurz ziehen lassen und trinken
- Den Drink kurz stehen lassen, damit die Chiasamen quellen.
- Anschließend trinken.
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