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Aubergines rôties laquées sauce teriyaki
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Aubergines rôties laquées sauce teriyaki

55 minServes 2Nutri-Score B€
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what you need

Ingredients

2 people
  • aubergines (entières)Produce2 pieces
  • ail (gousse, râpée)Produce1 piece
  • gingembre (pouce, râpé)Produce1 piece
  • mielPantry15 ml
  • sucre de cannePantry5 ml
  • sauce sojaPantry60 ml
  • fécule de maïsPantry2 g
  • eauOther40 ml
  • huile (pour la poêle)Pantry15 ml
  • poivre (moulu)Spices1 g
  • riz (cuit)Grains200 g
  • cébette (émincée)Produce1 piece
  • sésameNuts & seeds5 g

per serving

Nutrition

523kcal

Carbs
95 g
Proteins
11 g
Fat
11 g
Adapt tools

what you’ll use

Tools

  • Oven
  • Frying pan
  • Mixing bowl

step by step

Method

  1. Rôtir les aubergines

    • Préchauffer le four à 200 °C.
    • Déposer les aubergines entières sur une plaque et les rôtir jusqu'à ce qu'elles soient bien tendres.
    Step 1
  2. Préparer la sauce teriyaki

    • Mélanger l'ail râpé, le gingembre râpé, le miel, le sucre de canne et la sauce soja.
    • Délayer la fécule de maïs dans l'eau et l'incorporer au mélange.
    Step 2
  3. Griller les aubergines

    • Ouvrir les aubergines rôties en deux dans la longueur.
    • Les faire griller dans une poêle bien chaude avec un peu d'huile, côté chair, en colorant l'extérieur et l'intérieur.
    Step 3
  4. Laquer avec la sauce

    • Verser la sauce teriyaki et le mélange de fécule sur les aubergines.
    • Enrober en les retournant régulièrement jusqu'à ce que la sauce réduise et nappe les aubergines.
    • Ajouter le poivre.
    Step 4
  5. Dresser

    • Servir les aubergines sur une montagne de riz.
    • Parsemer de cébette émincée et de sésame.
    Step 5